Free Printable ตาราง Tracker 2567

 

ดาวน์โหลดเลยค่ะ

https://drive.google.com/file/d/1Yrqfdr1Qy1Qh97ZuoDh0jyL4b6HKdsiw/view?usp=sharing

Free Download !!!! ที่นี่ Printable Yearly Tracker 2566

Free Download !!!! ที่นี่ Printable Yearly Tracker 2566

แม้ว่าปี 2565 จะผ่านอย่างเหน็ดเหนื่อยเช่นเคย.  เพราะดันทำในสิ่งที่ยาก ฮ่าาา

แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่เคยลืมสัญญาใจที่ให้ไว้กับตัวเองว่าจะทำของฟรีแจกคุณผู้อ่านในทุกสิ้นปี. (อาจจะมีแจกเรื่อยๆระหว่างปีด้วยค่ะ  ตอนนี้บังคับตัวเองให้ได้ปีละครั้งก่อน แหะๆ)

ใคร ใคร่โหลด โหลดเลย เดี๋ยวนี้. ฮ่าาาา

แม้ว่าจะเป็นของฟรีแต่ก้อต้องนั่งทำ และตรวจทานก่อนแจก.  ปริ๊นท์ออกมาตรวจแผ่นแล้ว แผ่นเล่า อ้าว เดี๋ยวเดือนผิด. เดี๋ยววันไม่ครบ.  วันกระโดดจาก 28 ไป 30 เลยก้อมี. เฮ้ออออ

ของดีทำฟรีก้อมีในโลกนะคะ :)

อันนี้เป็นเวอร์ชั่นเดือนไทย. ภาษาไทย. คนไทยคงชอบ หรือคนต่างชาติที่รักประเทศไทยอาจจะชอบด้วยเหมือนกัน 55555

อันว่าแผ่น tracker นั้นมีประโยชน์มากมายค่ะ. ใช้จดติดตามกิจกรรมได้หลากหลายมากๆ เช่น จดกันลืมเพื่อดูความถี่ในการออกกำลังกาย.   การทำความสะอาดบ้าน.    การอ่านหนังสือ ฯลฯ

ตัวผู้เขียนเองใช้เป็นประจำค่ะ. แบบว่าขาดไม่ได้เลยทีเดียว

ช่วย monitor หลายอย่างในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเรียน. การงาน. การเงิน. การใช้ชีวิต. ว่าเราทำมาก หรือทำน้อยเกินไป. อันไหนมากไปควรจะให้น้อยลง. หรือทำน้อยไปควรจะทำให้มาก. คราวนี้จะเห็นภาพรวมเลยค่ะ

เวอร์ชั่นภาษาไทยมีไว้แจกฟรี.  เผื่อคนไทยจะหันมาใช้ของพวกนี้กันให้มากขึ้นค่ะ.  เพราะมันมีประโชน์มากมาย.  ใช้ได้ใช้ดีตั้งแต่วัยเรียนจนไปถึงวัยทำงาน และวัยที่ต้องพักผ่อน 555

มีการปรับปรุงเล็กน้อยจาก เวอร์ชั่น 2565 คือเพิ่มช่อง subject ไว้ให้เขียนชื่อกิจกรรมที่เราต้องการจะ track ค่ะ. เช่น. ลดน้ำหนัก.   อ่านหนังสือ. ฯลฯ

ใส่ link ไว้ให้ข้างล่างนี้จ้า. ใช้ตามสะดวกนะคะ 

🔥 https://www.dropbox.com/s/nji6q6komaqxn5h/Free-TH-YearTracker-2566.pdf?dl=0

🔥 หากมีปัญหาในการ download แชทสอบถามผ่านทาง inbox  หรือจะทิ้ง email ไว้ในช่อง comment ด้านล่าง แจ้งว่าขอไฟล์ Yearly Tracker. 2566 เวอร์ชั่นภาษาไทย จะส่งไฟล์ให้ค่ะ

ขอมอบสิ่งดีๆให้กับคนอ่านเพื่อเริ่มต้นปี 2565 อย่างมั่นใจ

😄 เห็นเค้าชอบแจกอะไรฟรีๆกันในช่วงปีใหม่. วันนี้ขอแจกด้วยคน

แจกแบบไม่มีเงื่อนไข. ไม่ต้องใส่เครดิต. เอาไปใช้กันเลย. เพราะผู้เขียนเชื่อว่ามันเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มหาศาลกับชีวิตนะคะ. มันคือแผ่น tracker

สายชอบจดพวก bullet journal ต้องรู้จักแน่. จริงๆแล้วผู้เขียนชอบจด. แต่ไม่ถึงขั้นจดเป็น bullet journal ขนาดนั้น. ที่จริงเคยพยายามอยู่พักนึง แต่รู้สึกจะเหนื่อยเกินไป. จำพวก index ต่างๆไม่ค่อยได้. เลยหยุดไปแล้วววว. เอาแค่ทำ tracker ไว้ติดตาม monitor เรื่องต่างๆที่อยู่ใน focus ก็จะแย่แล้ว.  เพราะว่าทำหลายอย่างมากเลยค่ะ มีแผ่น tracker เป็นปึกเลย

ยิ่งทำอะไรหลายสิ่งอย่าง ยิ่งต้อง monitor ตัวเองให้ดี. เราไม่มีทางจะรู้เลยว่าในเวลาวันหนึ่งๆเราหมดเวลาไปกับอะไร. สิ่งไหนที่ทำเงิน. สิ่งไหนที่ยังไม่ทำเงิน (บางสิ่งบางอย่างทำแล้วไม่เห็นผลในเวลาสั้นๆ)

เราควรจะต้องรับรู้สถานะของสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ค่ะ

แผ่น tracker อันนี้ ผู้เขียนออกแบบและสร้างไฟล์เองด้วย Adobe Indesign ค่ะ ขอบอกว่าช่วงหัดใช้โปรแกรมนี่เป็นช่วงที่โหดร้ายพอดู.  อาศัยศึกษาด้วยตนเองทั้งจากการดูใน youtube และทดลองมั่วไปมั่วมาจนพอจะทำได้ล่ะค่ะ.  

นั่นแหละ ถึงได้บอกกับผู้อ่านไปว่าช่วงสองปีแรกเป็นปีที่เหนื่อยมากกับการเรียนรู้โปรแกรมต่างๆ ในโลกแห่งงาน graphic 

ไม่ได้ไปเข้า course ที่ไหนเพราะมองว่าเป็นโปรแกรมที่ใช้ไม่บ่อยเท่า Photoshop กับ Illustrator ก็เลยต้องฝึกเองประหยัดกว่าค่ะ

เมื่อถึงจุดหนึ่งที่คิดว่าพอจะใช้งานได้ และเข้าใจอะไรหลายๆอย่างมากขึ้นแล้ว.  ผู้เขียนพบว่าโชคดีจังที่เราใช้  Adobe Indesign พอได้ เพราะประยุกต์ไปทำงานได้อีกหลายประเภทเลยค่ะ. เช่น. ใช้วาง layout เวลาทำ ebook ได้ดีมาก แถม export ไปมาระหว่าง Photoshop กับ Illustrator ได้เป็นอย่างดี. ทำให้สามารถสร้างงานได้หลากหลายมากขึ้นค่ะ. 

อย่างหนึ่งที่ยังไม่ได้พูดถึง คือ ก่อนจะ track หรือ monitor สิ่งที่กำลังทำอยู่.  อย่าลืมวางแผนหรือ ทำ Goal setting กันก่อนนะคะ ยิ่งต้นปีอย่างนี้ถือเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มต้นตั้งเป้าหมายของตัวเอง.  ว่าในปีนี้เราอยากจะทำอะไรให้สำเร็จบ้าง. 

เช่น  Goal Setting คือ อยากลดน้ำหนัก ก้อตั้งเป้าว่า. ปีนี้จะลดน้ำหนักให้ได้ 10 กิโล. Action plan คือ ออกกำลังกายให้ได้เดือนละ 4 ครั้งเป็นอย่างน้อย(สัปดาห์ละครั้ง). ทุกครั้งที่ไปออกกำลังกาย ก้อให้ทำเครื่องหมายในตาราง tracker เอาไว้ด้วยนะคะ. ทีนี้เราจะได้เห็นภาพชัดขึ้นว่าเราทำตามเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ได้หรือยัง

แปะแผ่น Tracker ไว้ในที่เห็นชัดเจนเลยค่ะ

บางคนอาจจะบอกว่า มาจดให้เสียเวลาทำไม.  ดูในมือถือก้อได้. เดี๋ยวนี้ใน application พวกนาฬิกาสุขภาพมีให้ดูสถิติต่างๆเยอะแยะ.  

เราควรต้องตอกย้ำเป้าหมายกับตัวเองบ่อยๆด้วยการให้สมองทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อมือนี่หละค่ะ. เด็ดสุดแล้ว ซึ่งมันได้ผลดีมากกับผู้เขียนค่ะ  

เอาเป็นว่า. รู้สึกดีที่ได้ทำประโยชน์ให้กับผู้อ่านบ้างนะคะ. 

ขอบคุณที่เข้ามาเยี่ยมชม blog ค่ะ

Link สำหรับ ดาวน์โหลดจ้า

Link download สำหรับคนที่ถนัด Dropbox ค่ะ

https://www.dropbox.com/s/2oxbf1ekhignien/Free-TH-YearOverview-2565.pdf?dl=0